歳を重ねるにつれ、腸内環境が悪いのか便秘がちになってしまいます。

便が出ているかを意識していないと、何日も出ないこともあり、

便が硬くなって出にくくなっていきます。

朝、時間がある時が続くと便秘にはならないけれど、そうでないと大変です。

野菜やヨーグルトは普段から取るようにしているのですが、どうにもつらいなと思うときは

薬に頼ってしまいます。

でも、薬といっても酸化マグネシウムなので、おなかも痛くならず、くせになりにくいので愛用しています。

とはいえ、できれば飲まずに過ごせるようになりたいです。


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